ベルトのように装着するだけでくびれを作る！ ルルド シェイプアップベルト

一見、ウエストポーチのように見えますが、使い方もまさに、ベルトをウエストに巻きつけるだけ。このリボン型の中に、最大毎分約3700回転するモーターを内蔵し、EMSが筋肉に刺激を与えます。さらに振動とヒーターも同時に作動するので、お腹周りにより効果的に働きかけてくれるというわけです。

このマシンがすごいのは、EMSの周波を低周波（30Hz）・中周波（3000Hz）・高周波（10000Hz）と選べるところ。低周波なら皮膚近くの脂肪層に、高周波ならインナーマッスルと呼ばれる筋肉層が刺激でき、目的に合わせた使い方ができます。私の場合、内臓脂肪より皮下脂肪が多いらしいので、まずは低周波から始めるのがいいでしょうか（笑）。内側にはこのように、この伝導性のよい金属を使用した電極がついているので、使用時は肌に少量の水を吹きかけ、ベルトをカチッと装着するだけと簡単です。

装着したら、EMSの周波数と振動を３段階から、さらにEMSと振動のレベルも５段階から選びます。操作部が上から見やすい位置にあるので、装着してからでも設定しやすいのもいいですね。ちなみに高周波は低周波に比べ、ピリピリした刺激を感じにくいようです。EMSに振動と温めが加わるため、使用後はぽかぽかと温かく、運動したような心地よさを感じました。

なお大阪体育大学が行った検証によると、８名の検証対象者が1日１回3週間使用（EMS：30Hz、振動レベル：5）した結果、腹部のサイズが平均約2cmダウン、脂肪厚は約39%ダウン、筋厚は約110%アップしたそう！これは期待が高まりますね。

キュッと上がった憧れヒップを目指す！SIXPAD Bottom Belt

同社の調べによると、ヒップケアやヒップトレーニングに興味があるものの、何もしていないという女性は７割に上るそう。その理由として「鍛える方法が分からない」「ジムなどに通うのが面倒」という声が多く聞かれたといいます。そこで開発されたのが、このシックスパッド ボトムベルト。お尻の大きな部分を占め、丸みを出す大臀筋（だいでんきん）、大臀筋を引き上げ、ヒップの高さを出す中臀筋（ちゅうでんきん）、太ももの裏側にあるハムストリングと3つの筋肉をEMSで刺激し、キュッと上がった憧れのヒップを目指すというものです。

ウエストベルトと脚部ベルトを配線でつなぎ、同時に刺激することで広範囲の筋肉をトレーニングできるのがすごいですね。装着方法が複雑そうに見えますが、実際にやってみるといずれも面ファスナーで留めるだけ。しかも操作は1箇所で行えばいいので、意外と簡単でした。ただ肌に直接貼ることになるので、お風呂上がりに使うのがいいかもしれません。

腕を鍛えるアームベルトも使ってみました。こちらは2枚のジェルシートが付いていて、ベルトで巻きつけて装着するので、上腕二頭筋、上腕三頭筋にしっかりアプローチできます。ふだんあまり鍛えていない筋肉だけに、こちらも刺激が心地よく感じました。なお専用ジェルシートには電気を均一かつ効果的に身体へ伝える効果があり、定期的な交換が必要です。


以上、気になるEMSマシンを使ってみましたが、いずれも思いのほか使いやすく、ベルトや面ファスナーでしっかり留められるので筋肉への刺激を実感できました。仕事をしながら、テレビを見ながら、手軽に“ながらトレーニング”ができるので、運動が苦手な人、時間がない人はぜひ取り入れてみてください。